화이자 백신 2차 후기 및 증상(백신접종 후 카페인 섭취, 백신접종 후 운동)

 

 

 

 

 

안녕하세요

 

 

Hardy Chae입니다.

 

 

2021년 10월 15일 13시에 화이자 백신 2차 접종을 완료했습니다.

1차 접종 9월 10일 후 5주가 지난 후에 맞았는데요.

 

화이자 2차 접종

 

저는 1차 접종에 대한 부작용이 전혀 1도 없었습니다.

그래서 더 불안했죠. 

"물 주사를 맞은 것 아닌가"

"건강하지 않으면 아프지 않다고 하는데 건강하지 않은가?"

에이 몰라 그냥 커피 마시고 운동해야지~~

이런 생각으로 당일에는 커피 마시고

3일 뒤에는 커피 마시고 운동까지 했습니다.

 

 

 

접종 당일

 

 

1차 접종과 마찬가지로 2차 접종 당일 3시간 후에도 증상이 거의 없길래

안심하고 카페인 섭취를 하고자 커피를 한잔 마시면서 넷플릭스를 시청하고 있었죠.

 

 

 

그런데 갑자기 평소에 느껴보지 못한 심장 박동이 느껴지며 약간의 통증이 느껴졌습니다.

(2차 접종 후 제가 느낀 개인적인 증상입니다.)

그래서 순간 "아.. 마시면 안 되겠다" 생각하고 바로 커피를 전부 버렸습니다.

 

 

 

1차 접종 때는 당일에 커피를 마셔도 괜찮았지만

이번에는 조금 특이한 증상이 나타나길래 조금 무서웠어요. ㅜㅜ

 

카페인 주세요

 

 

 

1일 차에는 카페인으로 인한 두근거림 외에는 아무 일도 없이 지나갔습니다.

 

 

 

 

2일 차 오후 4시쯤

두통과 오한이 느껴졌습니다.

약간의 근육통들이 등 쪽에서 나타났습니다.

마치 몸살이 걸렸을 때의 느낌 같았어요.

바로 타이레놀을 섭취했어요.

 

 

 

백신 3일 차

 

3일 차 새벽 2~4시

2일 차에 느껴졌던 두통과 오한이 사라졌지만

3일 차 새벽에는 심한 갈증과 약간은 발열이 나타났습니다.

새벽 내내 3~4번 잠에서 깨서 물을 계속 마셨던 기억이 나네요.

특별한 통증들은 없어서 그냥 물만 계속 마셨습니다.

 

 

 

 

 

3일 차 현재 오후 10시

지금은 아무런 증상 없이 지내고 있습니다.

주의해야 할 것 같네요.

혹시 모르니까요!!

 

 

 

 

여러분들은 백신 접종 완료를 하셨나요?

1차 접종에 아무런 증상이 없어서

별다른 걱정 없이 주의를 하지 않고 있었다가

2차 접종에서 여러 가지 부작용을 느끼고 나니...

주의사항은 반드시 숙지가 필요하더라고요.

 

 

 

 

그래서 백신 주의사항에 대해서

늦었지만 최대한 작성했습니다.

여러분들도 반드시 숙지하고 계시면 좋을 것 같네요!!

 

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백신 접종 후 수분 섭취와 카페인 섭취

카페인 조심해주세요.

백신 접종 후에는 충분한 물을 섭취해서 체내 수분 보충을 해줘야 합니다.

수분을 섭취하여 백신 부작용 중 하나인 혈전으로 인한 심혈관 질환 위험도를 낮출 수 있는데요.

미지근한 물로 충분한 물을 섭취해주셔야 합니다.

(저는 물통을 옆에 두고 계속 마셨습니다)

 

몸속에 수분을 보유해야 하는 상황에서 이뇨작용이 강한 카페인을 섭취하게 되면

몸속 수분을 배출하여 항체 생성을 낮출 수도 있다고 합니다.

카페인과 백신과의 직접적인 관계에 대한 연구결과는 없지만

카페인에 민감하신 분들에게서 접종 당일에 카페인 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.

(저는 접종 당일에 카페인 섭취로 가슴 두근거림이 심했습니다.)

 

 

 

 

 

 

 

백신 접종 후 샤워

샤워는 피해주세요.

백신 접종 후 주의사항 중 샤워입니다.

백신 접종 후에는 접종부위의 감염을 유발할 수 있고

샤워로 인한 체온조절의 어려움이 있으므로

샤워는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

백신 접종 후 운동

운동은 절대 하지 말아 주세요.

백신 부작용과 근육통과의 증상을 혼동할 수 있습니다.

또한 부작용에 대한 증상이 악화될 수 있습니다.

과도한 운동은 체력 저하로 이어지고 면역력 저하를 불러올 수 있으므로

운동은 최대한 피해 주세요.

 

 

정말 운동을 하고 싶으시다면 7일 후에

가벼운 운동부터 하시는 것을 권장드립니다.

 

 

 

 

 

 

음주 피하기

음주도 당연히 안되겠죠?

음주는 당연히 좋지 않겠죠?

과도한 음주의 경우에는 면역체계가 제대로 작동하는데 방해가 되며

음주는 이뇨작용을 불러오므로 갈증을 유발하므로

피하는 것이 좋습니다.

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백신 부작용은 정말 다양하고

개인별로 나타나는 증상이 다르므로

평소 주의사항을 숙지하여

최대한 부작용이 나타날 수 있는 경우를 피해 주시는 것이 좋지 않을까요?

아직 백신 접종을 하지 않으신 분들은

주의사항을 반드시 숙지해주시면 좋겠네요~

2차 접종 화이팅!